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养生顺口溜: 三寒两倒七分饱

2018-07-05 10:33编辑:7890tg.com人气:


  养生顺口溜:

  三寒两倒七分饱

  □安徽省中医院针灸科副主任医师 朱庆军

  

  中医有句顺口溜“三寒两倒七分饱”, 传世私服,值得推崇。

  “三寒”是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常,人们易因没来得及察觉而受寒。就好比在平路上走着,突然出现一个小坑,因没有心理准备容易掉下去。所以强调三寒要随天气变化增加衣服。

  “两倒”指的是睡好子午觉。

  “七分饱”,建议吃饭时感觉还能再吃几口时,就离开餐桌。

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(来源:风度男人网)

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