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中医公开9个长寿养生口诀赶紧收藏吧!

2018-07-05 10:33编辑:7890tg.com人气:


  原标题:中医公开9个长寿养生口诀 赶紧收藏吧!

中医公开9个长寿养生口诀赶紧收藏吧!

  中医专家介绍9个日常养生口诀

  消疲健美伸懒腰 血运畅通最为高

  所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松散脊柱的自我锻炼。

  安心静坐延年寿 调身调息加调神

  医学研究表明,情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人,可使其内脏功能健康运转,增强对外来病邪的抵抗, 传世私服,同时在平静的情绪状态下,方可从事持续的智力活动。因此, 传世私服,古人的摄生之道之一,便是安心养神。儒、释、道三教皆有养生之法,并皆主张静坐。

  大脑为精明之府 日梳五百把病除

  头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,将去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。

(来源:风度男人网)

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